Jelentkezési határidő
INGYENES GÁTIZOM WEBINÁR
Amiről nem beszélünk, pedig minden harmadik nőt érint
Ez a stresszinkoninecia. Sokan évekig alkalmazkodnak...megváltoztatják a mozgásukat, a sportjukat, a mindennapjaikat. Holott nem kellene.
- Már nem bízol teljesen a testedben
- Tüsszentésnél, nevetésnél, köhögésnél úgy érzed cserben hagy?!
- Bizonyos mozdulatokat, sportokat kerülsz, pedig valaha imádtad
- Beszélnél róla, de nem tudod kivel…
- A betét csak elfedi a problémát, de nem oldja meg
- Sportolás, futás, ugrálás közben betétet viselsz – mert csak így mered csinálni
A webinár időpontja: 2026. május 13. 18:00 - 19:00
A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött
A webinár korlátozott ideig visszanézhető lesz
Gátizom webinár
Ezen a webináron végre kimondjuk, mi zajlik a háttérben, és megmutatom, milyen természetes, tanulható megoldásokkal támogathatod a gátizmaidat, otthon, a saját tempódban.
Nem a korod a hibás, hanem a gátizmaid állapota
Mi történik a medencealapi izmokkal:
› a menopauza idején, és utána?
› várandósság alatt, után
› irodai, ülő munkát végzőknél
› krónikus stresszben élőknél
› időskorban
Miért jelenik meg ilyenkor a vizeletelcseppenés, vagy az intim diszkomfort, még akkor is, ha eddig nem volt gondod.
A tested jelez, de sokan túl sokáig várnak
Mik azok a korai tünetek, amiket a legtöbb nő még „normálisnak” gondol, és miért ne várj éveket a segítséggel, ha most még könnyen visszafordítható a folyamat?
Igen, a Kegel létezik. De miért nem elég? – Ezt is megbeszéljük.
Gátizom-tonizálás: kíméletes, tanulható és otthon végezhető
Hogyan taníthatók, erősíthetők meg a gátizmok célzott tornával, miért nem elég „csak Kegelt csinálni”, és hogyan veheted vissza a kontrollt a tested felett műtét vagy kellemetlen kezelések nélkül.
Mi történik, ha nem foglalkozol vele?
Sokan azt gondolják, hogy a vizeletcsepegés, a bizonytalanság vagy az intim diszkomfort „csak a szülés vagy a változókor velejárója”.
De a valóság az, hogy:
- a gátizmok nem erősödnek vissza maguktól
- a tünetek idővel gyakoribbá és erősebbé válhatnak
- egyre több helyzetben jelenhet meg a bizonytalanság
- és sok nő évekig alkalmazkodik, ahelyett hogy megoldást keresne
- visszatérhetsz a sportodhoz, betét nélkül, biztonságérzéssel
Ha úgy érzed, már régen kellett volna foglalkoznod ezzel – most jó helyen jársz.
És mi a jó hír?
Sokan azt gondolják, hogy a betét, az alkalmazkodás, a lemondás az egyetlen megoldás. Holott a gátizom egy tanulható, erősíthető izomcsoport – és a megfelelő módszerrel valódi változás érhető el:
- javítható a vizelettartás - nincs több betét sport közben!
- növelhető a belső stabilitás és biztonságérzet
- támogatható az intim élet minősége
- és visszatérhet a bizalom a testedben
- tehermentesíthető a derék és a deréktáji feszülés
- mélyülhet a testérzékelés és a női középponttal való kapcsolat
- oldódhat a tudattalan gátizom-feszülés (stressz, megfelelés)
- harmonizálható a légzés és a törzsizmok együttműködése
- erősödhet az önbizalom a mozgásban és a mindennapokban
Ha szeretnél tisztán látni, megérteni a tested jelzéseit, és időben lépni, akkor érdemes élőben ott lenned.
Sokan azt gondolják, a betét az egyetlen megoldás. Mutatok egy másikat.
A webinár házigazdája
Fekete Krisztina vagyok, örülök, hogy itt vagy!
2013 óta nőkkel dolgozva újra és újra azt láttam, hogy sokan csendben alkalmazkodnak a testük változásaihoz.
Pedig a test nem ellenünk dolgozik – csak jelez.
A gátizommal kapcsolatos problémák nem szégyenletesek, és nem véglegesek.
Várandósságok alatt, után, a változókor idején fontos megérteni, mi történik a medencealapi izmokkal, és hogyan támogathatók kíméletesen.
Ezen a webináron biztonságos, használható iránymutatást kapsz, amit a saját tempódban építhetsz be a mindennapjaidba.
