Gátizom tonizáló PRO program
Mert minden nő megérdemli!
Amikor a tested már nem úgy reagál, ahogy szeretnéd:
Ez nem rólad szól. Hanem a gátizomzatod aktuális állapotáról – és azon lehet változtatni.
- Amikor köhögésnél, tüsszentésnél, nevetésnél vagy mozgás közben nem teljes az irányítás
- Amikor egy-egy akaratlan vizeletcsepp miatt óvatosabbá válsz, alkalmazkodsz, előre gondolkodsz.
Ebben a programban megmutatom, hogyan tudod újra érezni, erősíteni és tudatosan használni a gátizomzatodat, biztonságosan, szégyen nélkül, kínos helyzetek és kellemetlen vizsgálatok nélkül.
Amiről ritkán beszélünk – pedig minden nő életére hatással van
Lehet, hogy kívülről minden rendben van.
Éled az életed, dolgozol, intézed a mindennapokat, mozogsz, gondoskodsz másokról.
Közben mégis ott vannak azok az apró jelek, amelyek lassan beszűkítik a szabadságodat:
- bizonytalanság mozgás közben
- egy belső összeszorulás nevetésnél vagy tüsszentésnél
- feszültség az intimitásban, vagy annak háttérbe szorulása
- egy halk jelzés: „valami nincs teljesen rendben”
És talán azt is mondogatod magadnak:
„Ez biztos normális.”
„Szülés után ez ilyen.”
„Majd elmúlik."
„Ez a korral jár.”
Sokan szeretnének változtatni, fiatalabb és idősebb nők egyaránt.
A különbség leginkább abban van, élethelyzettől függően hogyan jelenik meg mindez a mindennapokban.
- nem gyengeség
- nem lustaság
- NEM a női lét velejárója
Van, akinek a szülés utáni regeneráció a kérdés.
Van, akinek a mindennapi biztonságérzet: séta, emelés, nevetés, köhögés, tüsszentés.
Van, akinek az intimitás hiánya fáj.
És van, akinek „csak” az, hogy mindig számolnia kell a teste reakcióival.
A közös pont ugyanaz:
a gátizomzat működése megváltozott – és senki nem tanította meg, hogyan lehetne újra támogatni
Pedig ez tanulható, fejleszthető és visszanyerhető.
Mit ad neked a Gátizom Tonizáló Pro program?
Ez nem gyors megoldás, és nem tünetkezelés. Egy biztonságos, lépésről lépésre felépített online program, amely segít:
- újra érezni a gátizomzatot
- megtanulni tudatosan erősíteni és lazítan
- visszanyerni az irányítást a mindennapokban
A cél az, hogy ne csak tudd, mit kellene csinálni, hanem valóban csináld is úgy, hogy közben érted, mit miért csinálsz. Ez adja azt a biztonságot és tudatosságot, amitől a változás nem alkalmi, hanem tartós lesz.
10+ egymásra épülő, strukturált videóleckét kapsz
amelyek az alapérzékeléstől a tudatos, magabiztos gyakorlásig vezetnek, így nem találgatsz, hanem pontosan tudod, mikor mit és miért csinálsz.
Erősítő és lazító gyakorlatok
egyensúlya biztosítja, hogy ne túlfeszítsd a gátizmokat, hanem valódi kontrollt, rugalmasságot és funkcionális működést alakíts ki hosszú távon.
Közérthető anatómiai magyarázatokat kapsz
hogy ne csak utánozd a mozdulatokat, hanem értsd is, mi történik a testedben, és ezáltal hatékonyabb legyen a gyakorlás.
Kiknek készítettem ezt a programot?
- Akik szeretnének újra biztonságban lenni a testükben
- Akiknek fontos az önállóság, a mozgásszabadság és az önbizalom
- Szülés(ek) előtt/után regenerálódni vágyóknak
- Akik megelőznék az inkontinenciát, süllyedéseket
- Akik nem akarnak tovább alkalmazkodni és visszafogni magukat
- Akik félelem nélkül mernének emelni, nevetni, tüsszenteni
- Akik nem megúszni szeretnék, hanem érteni és támogatni a testük működését
- legyen szó szülés utáni regenerációról vagy évekkel későbbi változásokról
Bónuszok
Dr. Bagaméry Judit - 2 videó a hormonrendszeredről
→ A női hormonrendszer hatása a gátizom működésére és az életminőségre
→ Konkrét, szakmai tippek és megoldások, amelyeket azonnal beépíthetsz
Ez az a háttértudás, amit sehol nem mondanak el, de mindent megértessz vele, ami eddig rejtély volt a testedben
Három női stressz területre ható gyakorlatsor
Torokra, szívre/mellkasra, medencére.
A feszültség nem csak fejben van – a tested is raktározza. Ezekkel a gyakorlatokkal visszaadod magadnak a megkönnyebbülés élményét.
N. Deák Martina - Teret Önmagadnak minikurzus
→ 6+1 rövid, lényegre törő videóval, amiből megtudhatod, hogyan függ össze a külső és a belső rend
→Olyan 3-6 perces videókat kapsz, amelyek nem plusz terhet tesznek rád, egyszerűen egy kávé mellett is meghallgathatod őket. Gyakorlati elemeket is tartalmaznak, és egy munkafüzet is jár hozzá, ami nem feladatlista, hanem egy igazi megérkezés önmagadhoz
Összegzés
Gátizom tonizáló PRO program
- 10+ szakmailag felépített videó (az alapoktól a tudatos gyakorlásig) - értéke: 39 900 Ft
- Erősítő + ügyesítő gyakorlatok
- Teljes testes jóga gyakorlatsor gátizom-fókusszal
- Közérthető anatómia – hogy tudd, mit és miért csinálsz
- Oktatói támogatás és magyarázat minden lépésnél
- Örökös hozzáférés
- Dr. Bagaméry Judit hormonvideói kifejezetten ehhez a témához - értéke 11 900 Ft
- N. Deák Martina - Teret önmagadnak Minikurzus- értéke: 9 900 Ft
- Célzott nyújtó és lazító gyakorlatsorok a 3 női stressz területre - értéke: 19 900 Ft
Ár: 81 600 Ft helyett:
39 900 Ft